Хэрхэн зөв шийдвэр гаргах вэ?
Гаднаасаа хүчирхэг бас өөртөө хэзээ ч
эргэлздэггүй мэт харагддаг хүмүүс ч гэсэн үргэлж өөртэйгээ зөрчилдөж байдаг
гэдгийг та мэдэх үү? Та бүхэндээ ямар нэгэн асуудалд зориулан хэрхэн зөв
шийдвэр гаргах талаар бяцхан зөвлөгөөг амьдралын дасгалжуулагч Samuel
McCree-ын зөвлөсөн зөвлөгөөг хүргэх гэж байгаадаа таатай
байна.
1. Цаас аваад өөртөө захидал
бич
Яг одоо танд тулгарч байгаа хэцүү асуудлуудаа жагсаан бичиж хэрхэн шийдэх талаар өөрийн яг одоо бодож байгаа бодлоо цаасан дээр бичин хадгалахдаа хэцүүгээс, амархан аргаар шийдэж болох жагсаалт гарга.
Хүмүүс аливаа нэгэн асуудлыг өөрийн оюун бодолдоо шийдэх талаар яах вэ? гэж бодсоор байгаад өөрийгөө ядрааж, стрессдүүлэх тохиолдол их байдаг. Та бүх асуудлаа хэрхэн шийдэх талаар ямар нэгэн зүйл дээр тэмдэглэх үед таны тархи энэ асуудлын шийдвэр гарсан гэж үзэн дараагийн алхамруу орж таны толгой илүү сэргэг ажиллаж эхлэнэ.
Яг одоо танд тулгарч байгаа хэцүү асуудлуудаа жагсаан бичиж хэрхэн шийдэх талаар өөрийн яг одоо бодож байгаа бодлоо цаасан дээр бичин хадгалахдаа хэцүүгээс, амархан аргаар шийдэж болох жагсаалт гарга.
Хүмүүс аливаа нэгэн асуудлыг өөрийн оюун бодолдоо шийдэх талаар яах вэ? гэж бодсоор байгаад өөрийгөө ядрааж, стрессдүүлэх тохиолдол их байдаг. Та бүх асуудлаа хэрхэн шийдэх талаар ямар нэгэн зүйл дээр тэмдэглэх үед таны тархи энэ асуудлын шийдвэр гарсан гэж үзэн дараагийн алхамруу орж таны толгой илүү сэргэг ажиллаж эхлэнэ.
2. Дахиад шинэ цаасан дээр
захидал бич
Мэдээж аливаа нэгэн асуудлыг шийдэхэд нэгээс олон арга байдаг шүү дээ. Энэ хуудсан дээр өөрт тулгарч буй асуудлаа хэрхэн шийдэх талаараа дахин нэг шийдэл бичээрэй. (Өөр шийдлүүд олдоод байвал шинэ цаасан дээр дахиад л захидал бичээрэй)
Мэдээж аливаа нэгэн асуудлыг шийдэхэд нэгээс олон арга байдаг шүү дээ. Энэ хуудсан дээр өөрт тулгарч буй асуудлаа хэрхэн шийдэх талаараа дахин нэг шийдэл бичээрэй. (Өөр шийдлүүд олдоод байвал шинэ цаасан дээр дахиад л захидал бичээрэй)
3. Өөртөө бичсэн захидлаа хэд
хоногийн дараа унш
Та өөрийн толгойд байсан бүх шийдлүүдээ бичсэн цаасаа эргэн унших үед хамгийн зөв шийдвэрийг та өөрийн бичсэн цаасан дундаас олох болно.
Та өөрийн толгойд байсан бүх шийдлүүдээ бичсэн цаасаа эргэн унших үед хамгийн зөв шийдвэрийг та өөрийн бичсэн цаасан дундаас олох болно.
4. ҮР ДҮН
Таны зарим нэгэн шийдлүүд огт таниас гараагүй юм шиг тэнэг, мэдрэл санагдаж болох юм. Учир нь тухайн үед буюу өөртөө захидал бичсэн тэр өдөр та өөрөө ч мэдэлгүй сэтгэл санааны хямралд орж зөв шийдвэр гаргах чадваргүй болсонд л байсан юм шүү дээ.
Таны зарим нэгэн шийдлүүд огт таниас гараагүй юм шиг тэнэг, мэдрэл санагдаж болох юм. Учир нь тухайн үед буюу өөртөө захидал бичсэн тэр өдөр та өөрөө ч мэдэлгүй сэтгэл санааны хямралд орж зөв шийдвэр гаргах чадваргүй болсонд л байсан юм шүү дээ.
"Таны тархи өмнөх асуудлуудыг цаасан дээр бичиж үлдээсэн цагаас хойш илүү сэргэг ажиллан та сэтгэл санааны хямралаас гарч хамгийн бодит, үр дүнтэй хариултыг хэд хоногийн дараа оллоо шүү дээ"
0 сэтгэгдэл:
Post a Comment